12年锻造的奥运铜牌，新竹富礼国中射箭队的故事
「不像田径、篮球、棒球等竞赛，选手能心跳加速、肾上腺素升高，好的射箭选手只能沉稳内敛。」
端传媒记者 蒋金 发自新竹
第4局，意大利女子射箭队的手感烫到不行，4支10分箭加上2支8分箭，56分。
但领先的中华队没有被吓倒，前5箭射下47分，最后一箭在林诗嘉手上，只要射中9分，铜牌就落袋。
太阳很烈，站上发射线上的林诗嘉，弓把挟握在她左手的大姆指和食指之间，右手开弓，紧绷的弓弦压上她的脸，像要把这张清秀的面孔左右切开，扣住箭尾的右手食指关节顶着下颚，茧磨擦着茧。
弓一拉开，原本全场观众如雷的鼓噪与尖叫，一瞬间安静下来。汗水滴落到肩上那一刻，刚刚放出去的箭，直直的插上代表9分和10分的黄色靶心。
林诗嘉转身和谭雅婷、雷千莹抱在一起，倪大智教练像爸爸一样，张大双手把“女儿们”圈起来。在里约奥运射箭场上，三位台湾女神箭手，在团体射箭赛夺下一面铜牌。这是继2004年雅典奥运之后，台湾女子射箭队第二次拿下奥运铜牌。
对倪大智教练来说，这面铜牌意义非凡。因为三位射箭队员里，除了老大姐雷千莹，另两位林诗嘉和谭雅婷，都是新竹富礼国中射箭队第一届的学生。富礼射箭队由倪大智一手创立，这面铜牌，他足足花了12年打造。
一个念头成就一支队伍
“倪大智，你帮我办一支射箭队吧！”说话的，是富礼国中校长蔡慧娇，时间是12年前。
富礼国中位于新竹市香山区，背靠山丘，座向朝山渔港。这个夹在山与海之间的郊区学校，不少学生来自弱势家庭。蔡慧娇想，学生的背景既然已经属于弱势，学校资源也较少，为争取学生多元发展的空间，体育可能是一条出路。一转念，她把报到不久的倪大智叫到办公室来，开口希望他办一支射箭队。
射箭运动在新竹很有一段历史：倪大智毕业于新竹高商，这也是一所培养一流射箭选手的学校。倪大智的教练林圭璋，1973年起投入射箭运动，曾经是1992、96年奥运射箭队教练。2004年在雅典奥运射铜牌的施雅萍就是林圭璋的学生。
倪大智文化大学毕业后，和同期大多数的台湾射箭选手一样，因为没有职业射箭队能够再发展，他选择了教职，到富礼国中当体育老师。原本也不特别想在射箭上有什么发展，没想到蔡慧娇校长一句话，又让他重回射箭场。
但是，倪大智要的不是“教射箭”，而是想要锻炼出一流的射箭选手。要打造一流的射箭选手，最好在小学招生，而且只要五年级和六年级。最后，男生、女生性格很不同，男生容易吵吵闹闹，女生则心思比较细腻，倪大智考虑之后，决定只收女生。
富礼国中女子射箭队就这么成立了，但队员是在隔壁的“朝山国小”招的，有兴趣的女生都欢迎来报名，没有其他资格限制，“当时能招到队员来，就阿弥陀佛了，”倪大智说。
当时，林诗嘉就在朝山国小就读六年级，谭雅婷五年级。
“读书对我来说很没有成就感，”谭雅婷说，“但是我非常喜欢运动。”看见报名射箭的机会，她心想，“哇，好像拍电影，我一定要来玩这个（射箭）。”林诗嘉和她一样是喜欢待在操场的孩子，练过田径、手球，但没听过“射箭”，一时好奇就报名参加。
她们和其他孩子一起被叫去办公室，那是她们第一次看见倪大智。倪大智说着，训练一定要准时到，和队上许许多多规定。回忆进到队上，谭雅婷笑说，“哇，跟我想的不一样。”原来，射箭并不是“好玩”的事情。
早上7点，孩子们要到富礼国中练习，再回朝山国小上课，下课后排队走到富礼国中训练到晚上，不仅少了其他玩乐时间，这个训练的期间，更是“乏味”。为了保持好手感和体能，伏立挺身、仰卧起坐、跑步，单手撑地。每天跑10圈操场，练箭5小时，一整年只有除夕下午和初一休假，她几乎没有童年生活。
田径、篮球、棒球等，选手在比赛时心跳加速，肾上腺素升高，可能会带来更好的表现，但是，这对射箭完全是大忌。好的射箭选手，需要有“沉稳内敛”的特质。
虽说是为了“玩射箭”来的，但学员在前3个月根本摸不到弓箭。倪大智要她们先练“规矩”。
倪大智说，动态运动例如田径、篮球、棒球等，选手在比赛时心跳加速，肾上腺素升高，可能会带来更好的表现，但是，这对射箭完全是大忌。好的射箭选手，需要有“沉稳内敛”的特质。
“那时候，每天都发脾气，讲很多次都听不懂，”倪大智回忆起，当时孩子在活泼捣蛋的时期，要她们懂得规矩礼貌，是他一开始最困扰的。他一双眼睛，每天盯着她们的情绪表现，一有过激行为，马上念几句。例如小学的林诗嘉，有副“菜市场叫卖”的大嗓门，在自己教室里讲话，隔壁教室的谭雅婷也听得到。“你给我气质一点”，倪大智总是念她。
他也要求孩子做任何事要“到位”。例如将角落扫干净、东西摆放整齐，并放回原位，藉此训练孩子们的“细腻”程度。
锻炼情绪的同时，初学者开始练基本动作，第一个动作是“转手”：学员们站在墙壁旁，用手掌撑住墙壁，掌心贴着墙壁，运用手臂的肌肉，将手臂往外转。要学会快则一个星期、慢则三个星期至一个月。
学会“转手”以后，倪大智才让学员们拿“橡皮带”。橡皮带是“塑基本型”的练习工具。所谓“基本型”是指：
第一，站定姿势。
第二，摆头向标靶的方向。
第三，举起橡皮带到标准位置。
第四才是“引弓”，也就是拉橡皮带，模拟开弓动作。
这一连串“塑型”的功夫，起码要花上两周至一个月。基本动作反覆、反覆、再反覆，而拉橡皮带要拉到“固定位置”，又要三个星期。
基本动作练完，还没拿上弓，第一批射箭队就只剩下三个人，包含了谭雅婷和林诗嘉。
奖牌，苦练的果实
谭雅婷后来是三个人之中最快出赛的队员。她被人称为“天才型选手”，别人练一星期的动作，她可以一天半到位，7个月就在全台湾中学生的比赛中拿到冠军。除了天赋，倪大智更肯定地说，谭雅婷是全台湾“最努力”的射箭选手。
林诗嘉大器晚成，从小六升上国中，她的基本功还是不行，同期队员里，林诗嘉是最后一个拿到弓的人。那时谭雅婷已经在校外比赛拿到冠军了。
林诗嘉说，“第一次拿到弓，觉得弓好重喔，拉不动，这是我的错觉吗？”虽然她的动作很标准，但弓怎样也拉不动。
其实，初学者拉不动弓是很自然的。倪大智解释，弓的衡量单位是“磅数”，就是弓本身重量再加上拉弓时所需“拉力”。小孩用的弓约为36磅。随着孩子成长，再依据“身高”与“手长”，每两个月升“两磅”。一名成人的女子选手大约会用到42到44磅之间的弓。
练射箭，就像是一场“闯关”游戏。
拿到弓，她们首先练习射榻榻米，刚开始，她们跟新竹高商借来的榻榻米，只能在学校空地或是走廊练习。首先练习距离3公尺，动作流畅后，慢慢拉开至10公尺、20公尺、30公尺。直到正式比赛的70公尺。
为了节省经费，一块榻榻米她们上面射完射下面、正面射完射反面、侧边，一直到把榻榻米射成一堆稻草为止。
林诗嘉说，刚开始放箭的时候，弓弦会弹嘴唇，又因为射出前的定位动作，手指拉弓时会顶着下颚，手上戴着的护具与脸接近脖子交接处，会产生摩擦而有薄薄的茧。经常拉弦的食指、中指、无名指内侧也都留下了茧。
终于，林诗嘉也能上场了。她跟着富礼射箭队开始在台湾得奖，在全台比赛国高中屡次破纪录，并在2010广州亚运进四强、新加坡青年奥运射箭赛拿得银牌。谭雅婷第一次参加奥运，是2012年，那时她只有17岁。
眼见子弟开始四处征战，有了成绩，倪大智的压力来了：经费……一开始靠的是市议员林汉淇在议会募款，每名议员五万、十万地凑，让倪大智度过射箭队最辛苦的头两年。
眼见子弟开始四处征战，有了成绩，倪大智的压力来了：经费。
射箭是一项非常花钱的运动：首先，每位选手的身材、习惯的射箭姿势、习惯的护具，都不太一样。因此每一把弓都是“量身打造”，无法共用。再者，孩子正在发育，弓的磅数要随着向上调升。 除此，科技是年年进步的，弓具不时就要更新换代，当时的一把弓要价就要台币7万元（约1.7万港币/2200美元），一支箭1000元（约242港币/31美元）起跳，加上其他护具器材，维持一支射箭队一个月要新台币上百万。
钱从哪里来？
富礼射箭队一开始靠的是市议员林汉淇在议会募款，每名议员五万、十万（约1.2万～2.4万港币/ 1570～3130美元）地凑，让倪大智度过射箭队最辛苦的头两年。之后才靠新竹科学园区的“联咏科技公司”认养。
在一次出国比赛前，林汉琪找上了自己的侄子帮忙募款，他就是现任市长林智坚。
“其实是缘分，”林智坚的记忆里，林诗嘉跟谭雅婷当时都还是的小孩子。他知道两人的家在朝山渔港，林智坚自己的家在更南边的“南港”，“我们都是乡下的孩子，”同乡的情感让林智坚大力相助。
林智坚说，运动项目在没有成绩时，是非常孤单寂寞的，“而且非常辛苦，我试过，（弓）根本拉不起来。”他笑着说，政府不该在选手夺牌后才开始提供资源，而在养成时就给予适当协助。
打败心魔，克服心理难关
射箭现在是新竹市的重点体育项目。富礼国中就成了新竹的射箭重镇，成为20多名选手的射箭团队。富礼培训的选手，就读香山国小、香山高中、中华大学都会回到富礼的场地练习。
射箭队经费到位，选手也能上场比赛。但是，要站上奥运的舞台，她们还必须不断地克服“心理难关”。 谭雅婷：“只要能够拿下奖牌，别人训练的时间，我一定会比别人多一倍的时间去练习。”林诗嘉：“我身体天生的素质就没有像她们那么好，所以我要靠后天的努力练习赢过她们。”
她们的话，收录在新竹市政府帮新竹市的奥运选手做的形象短片。当时，两人正在如火如荼的为奥运准备。
谭雅婷即使被媒体称为“天才少女”，她也非常努力，但是正因自我要求高，也让她遇上瓶颈。2012年站上伦敦奥运的舞台，外界对她寄与厚望，但她却在16强落败。当时的阴影一直如影随形，她对自己产生了怀疑。“当时真的很煎熬，练习很多次都做得到，为什么正式场上做不到呢？”谭雅婷的语气急促，每一次站在场上准备拉弓的瞬间，伦敦奥运的挫败像鬼魅一样干扰着她。她用了四年，打败这个心魔。
直到今年国内的奥运选拔赛上，谭雅婷还和同学说，自己压力太大，“不敢射箭”，同学为了鼓励她，便跟她“打赌”，如果她上场“重拉”弓，那么就要请吃饭。“讲完之后，我真的很放开，”她说，“射完后发现，真的，我自己真的做得到，那一场成绩还不错欸。”那一场选拔赛上36箭射四局，她每局成绩都有345分，一支射到黄心是10分，她射出了每支平均9分的水准，也射出了台湾女子排名赛的新纪录，“天才少女”变成“台湾箭后”。
她体会到，“我必须接受自己就是射不好”。倪大智一直对她说，好的选手，不管自己状况好坏，到场上都能用正向的想法来调适心情。于是她开始用海内外的比赛来“修练”自己，这四年来，一场又一场国际比赛，即便比赛结果不好，她告诉自己，用“勇气”面对自己的不好，并把不好化成改变的动力。
遇到瓶颈时，找回“勇气”是最难的。而射箭又受到环境因素极大的影响。选手一旦上场，无论是风雨闪电，都必须相信多年来训练的身体直觉，拉弓，射箭。大自然的残酷考验中，端看选手有没有足够“勇气”对抗压力。
一如奥运前，在媒体上被称作亚洲射箭“美少女”的林诗嘉，丹麦世界杯帮中华队抢进奥运门票，那一次，是她第一次参加世界杯，赛前练习，场上风雨很大，天气很冷，她没办法抓到射箭的节奏，状况一直很不好，倪大智在一旁，一直念道，这没做好、那没做好，让她感受到很大的压力，害怕拖累队伍抢不到奥运资格，她郁闷地坐在练习场后方。倪大智走到她身旁说道：“你怎么了？别想太多啊，明天也许天气会好一点啊。”
林诗嘉一听，就唏哩哗啦的大哭了起来。
倪大智看出她因为一直被纠正而沮丧，便向她解释，练习时教练一定要给选手施加压力，正式上场选手才能顶得住。她才又收拾眼泪，继续练习。结果，隔天的排名赛上，她一射，就射出自己前所未有的纪录——排名赛上曾排“世界第一”，其中一局338的分数，是她未曾射出的高分。
“台湾选手能在奥运夺牌，选手教练、家长很伟大，没有工作保障、没有经费，国家还是有很有努力空间啦，”倪大智语重心长的说。林智坚也体会到了，把一所偏远学校的操场整修好，就有机会改变一个孩子的一生。
终于到了巴西的奥运战场。射箭女子团体赛，第一场抢进四强的比赛，对战墨西哥代表队，刚开始第一第二局就都输了，她们心里非常着急。“我们已经快输了，但是心想着不能啊，”林诗嘉当时非常激动。就在这时，谭雅婷想起教练的话：“专心、拿出气势来”，于是谭雅婷大声地跟队友们说：“我们就上去射给他爽，杀气拿出来，射出去就对了。”
谭雅婷的气魄鼓舞了队友，她们一路苦战，直到第3局以53比52扳回一城。关键的第四局，墨西哥最后一支箭射坏，双方战成4比4平手，比赛进入加局骤死赛。到了加射局。每人一支箭，最终以26比25惊险的惊险的击败墨西哥，反败为胜。谭雅婷不敢相信自己的眼睛，大叫：“喔喔喔——赢了！”
林诗嘉说她很满意第一次参与奥运赛的收获。她赛前特别找出伦敦奥运的影片，并到棒球比赛现场，模拟一旁观众欢呼尖叫，想像自己站到发射线上的感觉。然而真实场面给她更大的感受，“那个场面真的，太大了，”她说，这令她非常深刻。
谭雅婷则想起上一届伦敦奥运的自己。当时17岁的她，站上场只有紧张，脑袋一片空白。这一次，她感受到自己进步多了，个人赛止步八强尽管遗憾，但她希望再用4年，将自己的心理跟技术练得更好。
从里约回到桃园机场，还有射箭队的学妹、原名喻亭妍的喻妍毓。喻妍毓在去年八仙尘爆中受伤，队友将光州世大运的金牌献给病床上的她，一年过去，她很快的回到了射箭比赛场上，并在战友参与里约奥运时，负责留在台湾训练学弟妹，“看她们参加奥运，为她们觉得开心，”喻妍毓说。
“台湾选手能在奥运夺牌，选手教练、家长很伟大，没有工作保障、没有经费，国家还是有很有努力空间啦，”倪大智语重心长的说。林智坚也体会到了，把一所偏远学校的操场整修好，就有机会改变一个孩子的一生。 射箭队16日回到台湾，市政府为他们办了庆祝晚会。两天后，林智坚与奥运选手们，为新竹市市长杯射箭比赛揭开序幕。烈阳下，弓箭一字排开。场上选手盯着瞄准器里的黄心，全场只有远处的风车在转动。下一秒，放箭。
谭雅婷在一旁，向记者指出一堆射烂的榻榻米。还有，在远处，那是12年前她们最初练习射箭的走廊。